2013年8月26日月曜日

ダイエット途中経過


ライブを目標に体重を調整して来ました。
次回は、11月のライブを最終目標にして
後7キロのダイエットに挑戦です。

2013年8月1日木曜日

停滞期


5月から3ヶ月で23キロですかぁ・・・・・

30キロ減らなかったなぁ。

椅子に座ると骨が当たり,風呂に入ると背骨が
浴槽にゴツゴツ当たる。

そんな体の変化が実感出来ているのですが
お腹の回りが減りませんね。

後10キロの壁が大きいですね。

2013年7月18日木曜日

20キロで足踏み

でも体型は,変化している。
体で何かが起きている,運動量は,増えていると思う。
食事も安定。

a1cの値が6.3医者は,勘弁してくれないね。
それ以外の数値は,全て基準値の中に収まった、
来月薬を減らせるといいねと医者は,言う。
確かにお腹の脂肪がまだまだタプタプしている。

後10キロそしてそれからさらに5キロ
ゴールは,11月位かなぁ・・・・・。

目指せ復活65キロ!!

2013年7月7日日曜日

ついに20キロダイエットに到達

ここから10キロ落せば何とかスリムに見えて来るはず。
いかにリバウンドで戻ってしまったか。

怠けて,言い訳ばかりで自分に甘かっただけ。
美味しい物が目の前に有れば無計画に食べるのみ。

ただの豚、動物ですよね。

人間だったら考えて食事しなくちゃ。
年齢とともに食事もコントロールしないと
とんでもない事になる。

若さと言うのは,素晴らしい。
何でも出来てしまう。

大量に食べても何とか若さで乗切っていた。

しかしそれも、もう使い切ってしまった。
後は,考えてコントロールして行く事。

さぁ,後10キロの肉を脂肪を燃やすぞ!!

頑張れば出来る。


2013年6月30日日曜日

ダイエット成功の秘訣は、これです。

月のウサギと言う冷やし中華面17カロリー。
トッピングしても400カロリーには、ならないでしょう。
これが意外に美味しい。


血液検査が有るの忘れてた・・・・


ダイエット中にいつだったか忘れたが確か一ヶ月経過してからだったか
用事があってエクスピありに行った時にお昼ご飯をこれにしてみた。

翌日血液検査なのに・・・
でも血糖値90でした、ダイエット中のたまの休息は、大丈夫?
でも連続は、禁物厳禁です。

ディズニーランドは、やばい!!


ダイエット中に孫とディズニーへ これは、やばかった。
美味しくお腹いっぱい食べてしまった。
この一日を取り返すのに5日体重が動かなかった。
でも、孫と過ごす時間も制限するとストレスになるので
気持ちを切り替えて楽しく過ごす、これもダイエットを乗り切るこつかなぁ。
味覚が繊細になっているのでとにかくチキンの油が美味しかった。

バナナクレープは、孫が残すから2本も食べてしまった。
アイスも食べたしこの日は、ご褒美の日とします。