2013年8月26日月曜日

ダイエット途中経過


ライブを目標に体重を調整して来ました。
次回は、11月のライブを最終目標にして
後7キロのダイエットに挑戦です。

2013年8月1日木曜日

停滞期


5月から3ヶ月で23キロですかぁ・・・・・

30キロ減らなかったなぁ。

椅子に座ると骨が当たり,風呂に入ると背骨が
浴槽にゴツゴツ当たる。

そんな体の変化が実感出来ているのですが
お腹の回りが減りませんね。

後10キロの壁が大きいですね。

2013年7月18日木曜日

20キロで足踏み

でも体型は,変化している。
体で何かが起きている,運動量は,増えていると思う。
食事も安定。

a1cの値が6.3医者は,勘弁してくれないね。
それ以外の数値は,全て基準値の中に収まった、
来月薬を減らせるといいねと医者は,言う。
確かにお腹の脂肪がまだまだタプタプしている。

後10キロそしてそれからさらに5キロ
ゴールは,11月位かなぁ・・・・・。

目指せ復活65キロ!!

2013年7月7日日曜日

ついに20キロダイエットに到達

ここから10キロ落せば何とかスリムに見えて来るはず。
いかにリバウンドで戻ってしまったか。

怠けて,言い訳ばかりで自分に甘かっただけ。
美味しい物が目の前に有れば無計画に食べるのみ。

ただの豚、動物ですよね。

人間だったら考えて食事しなくちゃ。
年齢とともに食事もコントロールしないと
とんでもない事になる。

若さと言うのは,素晴らしい。
何でも出来てしまう。

大量に食べても何とか若さで乗切っていた。

しかしそれも、もう使い切ってしまった。
後は,考えてコントロールして行く事。

さぁ,後10キロの肉を脂肪を燃やすぞ!!

頑張れば出来る。


2013年6月30日日曜日

ダイエット成功の秘訣は、これです。

月のウサギと言う冷やし中華面17カロリー。
トッピングしても400カロリーには、ならないでしょう。
これが意外に美味しい。


血液検査が有るの忘れてた・・・・


ダイエット中にいつだったか忘れたが確か一ヶ月経過してからだったか
用事があってエクスピありに行った時にお昼ご飯をこれにしてみた。

翌日血液検査なのに・・・
でも血糖値90でした、ダイエット中のたまの休息は、大丈夫?
でも連続は、禁物厳禁です。

ディズニーランドは、やばい!!


ダイエット中に孫とディズニーへ これは、やばかった。
美味しくお腹いっぱい食べてしまった。
この一日を取り返すのに5日体重が動かなかった。
でも、孫と過ごす時間も制限するとストレスになるので
気持ちを切り替えて楽しく過ごす、これもダイエットを乗り切るこつかなぁ。
味覚が繊細になっているのでとにかくチキンの油が美味しかった。

バナナクレープは、孫が残すから2本も食べてしまった。
アイスも食べたしこの日は、ご褒美の日とします。

一色400カロリーを目安に食生活

400カロリーならトンカツだって一切れ食べれるかなぁ・・・・
食べちゃ行けないと言う決まりは、作らない。

好きな物を400カロリー内で食べる。
パンが大好きなjimmyです。
デブだった時は、パンは、おやつですからね。
前菜ですね。
今は、主食。写真のパンは、391カロリー
このパンを細かくちぎって時間をかけて食べる。
デブの時は、二口で終了。

今は、ゆっくりと時間をかけて・・・・
不思議な物で最後の一ちぎりになる頃には、満腹感が
多少出て来ます。

とにかく時間をかけてゆっくり食べる、これがこつですね。

6/30で18キロ減量です。

2013年6月8日土曜日

何でロックンロールなの・・・・・

実際にバンド練習2時間と言うのは、ハードである。
ひとそれぞれ練習のやり方がある。
おしゃべりして、お茶して趣味として楽しむこれも、音楽として有りだ。

おしゃべり無し、お茶無し、ひたすら音を出し続ける。
練習は、各自家でやって来て仲間が集まった時は、ライブ。
間違えは、避難されて当然。

これがjimmyの音楽練習の基本である。
これに賛同してくれるメンバーがいる事に感謝である。
趣味だけど趣味じゃない音楽。

ロックンロールなのです。
一時間半が過ぎたあたりからトランス状態に入りやすい
環境が整ってくる、この時にみんなが家で練習して来た
成果がスタジオでロックンロールとなって襲いかかってくる。

2時間が終わる頃には、気力体力もだし尽くした満足感。

この練習が毎週ある訳で定期的に今年は、ライブもある。
充分ダイエット効果は、あると思う。

ステージに立つと言う目標十分精神的効果は、大きいと思う。
必ずビデオを撮って自分を確認する事。

自分がかっこ良くなって行く姿を想像して自分の世界に
入り込む事も重要である。

やる気スイッチを何処に見つけるか見つけた人がロックンロールダイエット
成功の鍵を手に入れるのである。

もしもと言う仮定

お金収入になる音楽だったらこんな練習は、当然の事なのである。
お金にならないから、お茶して楽しく語らい音楽を楽しむ趣味
jimmyは、仲良しクラブと呼ぶが・・・・何も残らない。

お金には、ならないがお金、仕事と仮定すれば責任も生まれてくる。

趣味に責任は、伴わないのかなぁ。

jimmyのロックンロールダイエットは、音楽に対する情熱
責任を自分で作り出し実行する事。


味覚音痴

デブは、口に入れば何でも食べちゃいますね。
味わうと言う感覚が麻痺、自称美味しいものをたくさん食べて
味には、うるさいと言っている。

ダイエット中の味覚は、もの凄く繊細で食べ物本来の美味しさが
伝わってくる。

肉なんかダイエット中に食べると口の中に広がる
味は、最高の美味しさである。

缶ジュースココアが大好きなjimmyなのですが、デブの時に味合うココアは、
水同然である。流し込み秒殺。
ダイエット中のココアは、格別である、一間を二回に分けて飲んでいる。

ダイエット中の味覚が人間本来の持つ繊細な感覚なんだなぁって。
思う今日この頃です。


2013年6月7日金曜日

リバウンドして再び挑戦中14キロ減量

1ヶ月で14キロ前回と同じやり方で再び挑戦中です。
ここからの一ヶ月が勝負ですね、首の肉が少し消えましたね。
これから体が小さくなって行くはずです。
やる気スイッチが入るまでに多少時間がかかりましたね。
後2ヶ月で前回痩せた時の洋服が着れるようになるはずです。
今回は、さすがに年齢的な面もあるので今回のタイミングを逃すと、
そんな思いがそうさせているのか?
今年は、ライブもまた数本あるのでその時にステージ衣装が
着れると言う楽しみもプラスされていてロックンロールダイエット
の醍醐味と言うか、人に見てもらいたいそんな願望も良い方向に
動いていると思います。
8/25浅草クラウドライブでは、痩せた体でステージに立てるはず
それをイメージして頑張ります。

今回6/15日福生チキンシャックは、多少体が軽くなったので
軽快なステージが出来るはずです。
今年は、jimmy復活の年にしたいですね。

11月にもライブが決まっています。

2013年5月5日日曜日

ロックンロールダイエット再開

きっかけは,何だ? デブの体に飽きた? 何をやるにも体力が付いて行かない。
このままでは,デブスパイラルのドツボにハマってデブになるだけか。
6/15に自分の中でハードールを高く設定したライブに出るのだが,デブのまま出るのは,
悔いが残る。少し身軽になってカッコ良いパフォーマンスがしたい,人に見せたいと言う
願望が引き金になっているのか。
それと,同窓会なる物がこの時期に有り懐かしいマドンナにも会えた事で
何か触発されているのかもしれない,みんなそれぞれの人生を同じ時間過ごして
来たのだが再会すれば中学の時そのままだ!このピュアな気持ちも何か作用しているのかもしれない。人は,誰かに影響を受け続ける生き物です。自分の生きて来た事を同窓会で
聞いてくれた人がいた事,これも頑張る引き金になっているのかもしれない。

そして,同じ目標に向かって頑張ってくれる仲間に後押しされているのかもしれない。
ロックンロールが有るのでまた燃え上がっているのかなぁ。

ここ2年薬で糖尿を押さえていたが体重の増加と言う恐ろしい副作用。
薬の性だと勝手に決めつける弱い自分、一日3000カロリーは,食べてしまう
恐怖のストレス。デブは,病気である。心の病の何ものでも無い。

食べている時の安楽気、悪魔のささやきである。
ダイエット再開して3週間目に突入、冷やし中華ダイエット。
麺は,こんにゃくである。一色20カロリー弱。
これにハム、キュウリ、玉子。このカロリーは,たかが知れている。
これを一日2食。後イッショクは,400カロリー目安に好きな物を食べる
と言う,ダイエットを実践中。
見事にズボンがワンサイズ落ちた。

閉まって置いたズボンがカンバックです。
まだ閉まったズボン沢山あります。
2年で激太りですからね。

薬は,怖い。食事制限が出来ての薬。
ところが薬を飲んでいるから大丈夫と言うデブの方程式が
生まれて来るんですね。悪魔の方程式です。

チョコレート、アイスクリーム,ケーキを食べても
薬を飲めば大丈夫と言う勝手な方程式である。

この思考回路を断ち切る。きっかけ!!

年齢と言う壁56歳この先何年元気なんだろうと言う,恐怖。
同窓会で元気な仲間達に会う事でもう少し長く生きていようかな
なんて,パワーをもらったのかもしれない。

この結末は,・・・・・・・・・お楽しみと言う事で。
もし大成功した暁には,リバウンドも怖くない!!

jimmyナガホリのスーパーダイエットと言う事で
評判になること間違い無し!!

失敗したら・・・・。デブは,食欲に負けたと言うタイトルになるかなぁ。